こんにちは、編集部の有川です。
私は、知っている人なら知っている、ダイエットオタクです。ダイエットを考えないでご飯を食べられていた時期は、小学生の頃、バレーボールの少年団に入っていたときまでで、身長160センチ、体重47キロでした。中学生になったら、「勉強に専念する」と言い、バレーボールはやめ、でも食事量を変えなかったため、体重は59キロに。そこからが私の長いダイエット人生の始まりでした。
最高で63キロ、最低で43キロになりました。身長は今でも変わっていません。巷には『理想体重』・『美容体重』・『シンデレラ体重』というのが流行っていて、BMIにすれば、22、20、18です。標準体重が18.5以上～25未満で、18.5未満は「痩せ」に入るので、私はその標準ギリギリ（47.36キロ）を目指そうと躍起になってダイエットを続けていました。
そんなとき、会社にB型事業所と食堂ができ、食事提供を昼・夜もらえることになりました。そこで、私は食べることの楽しさを小学生ぶりに味わいました。ところが、体重は少しずつ増えていき、パニックになった私は、「社食はやめる」と栄養士さんに伝えたのですが、それが社長にまで伝わり、「せめて一食は食べなさい」と説得されました（結局、二食に戻りました）。今、私のBMIは21ぐらいで、血液検査の結果も良好、お医者様にも「今がちょうどいい」と合格点をもらっています。
最近、ようやく心が落ち着き、BMI22が理想なのだと納得することもできました。だって、ご飯は一日三食。週に一度はスターバックスコーヒーでケーキまで食べているのです。体重は安定しています。あと３キロ落としたいなと思うこともありますが、『BMI22が理想』ということで、今が健康体なのだと、自分に言い聞かせています。
でも来年50歳になることで、体型に対する考え方も変わってきました。「痩せる＝美しい」ではない（別に痩せている・太っている人が悪いのではない）と。それぞれ人は骨格や筋肉・脂肪のつきかたが違い、それぞれの体型があっていいのだと。そして私は書店のダイエットコーナーに行かなくなり、体重は量るとしても、一日二回（朝・夜）程度になりました。
