お久しぶりです、事務部の桃苺です。
2回目の投稿となります。
最近、「カーブス」通いの復活を果たしました。
カーブスをご存じでない方のために簡単に説明しますと……
リズミカルな音楽に合わせた油圧式の筋トレです。
マシンは、上半身用が４台、下半身用が5台、体幹用が3台、合計12台があります。
マシンの間には、有酸素運動を行うためのステップボードが円状に並べられ、ぐるっと回っていきます。
油圧式のマシンは動かすスピードによって運動負荷が決まるので、今日は軽～く運動したい気分♪の時はゆっくりと、がっつりストレス発散？なんて時は素早くetc…
最後にストレッチをして、わずか30分のトレーニングでウォーキングの3倍の脂肪燃焼効果があるそうです。
女性限定なのですが、興味のある女性は一度体験してみてもよいかもしれません。
私の成果は、まだ、体重がほんの少しだけ減って、筋肉量がほんの少しだけ増えたというかわいいところです。
とはいえ、まだ20回くらいしか通ってないんですけど…(;^ω^)
継続は力なり!!がんばります！
写真は我が家のアイドル「めい」です。
