こんにちは、編集部の海です。
日差しはまだまだ強いですが、朝晩は少し涼しくなってきましたね。私は夏が大の苦手で、いつも体
調が崩しがちになってしまいますが、今年は休みながらもなんとか越せてホッとしています。こんな私が酷暑を乗り越えたオススメの食べ物やグッズを紹介させていただこうと思います。
１． 保冷剤
毎年首を冷やしていたのですが、手のひらも冷やすと良いと聞いて、今年から外出するときは保冷剤を薄手のハンカチに包み、握りながら歩いてみました。暑さが少し和らいでいくのを感じました。
２． 冷やしたバナナ
私の場合、体調を崩すと食欲がなくなります。そんな時でも唯一食べられたのは冷やしたバナナでした。皮のまま凍らせてアイスのようにシャリシャリ食べるのも美味しいです。
３． ハッカ油
湯船に数滴垂らすと体がスーッとして涼しいです。薄めたハッカ油をスプレーボトルに入れて、布団や枕にシュッとすると爽やかな香りに癒されます。虫よけにもなります。※ハッカ油の原液はとても刺激が強いので、必ず表記通りに薄めてご使用ください。
以上、オススメ紹介でした。
皆さんは食欲が落ちても食べやすいオススメな食べ物はありますか？ よければ教えていただけたら嬉しいです。
