こんにちは。編集部のねこです。秋に入っても鹿児島は暑い日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか。
今年も10月10日の世界メンタルヘルスデーが近づいていきました。そこで、自分なりのメンタルヘルスを考えてみます。私はWRAP（元気回復行動プラン）を生活に取り入れたり、自分に余裕がないときは周りの人に伝えて理解してもらうようにしたりしています。調子の良いときばかりではなく、憂うつな気分に覆われたり、状況に圧倒されそうになったり、悩む日も多いです。それでも一日一日を乗り越えられることが大切かなと思って過ごしています。私にとってメンタルヘルスとは、小さな平穏のようなものです。皆さんにとってのメンタルヘルスとはどのようなものでしょうか。世界メンタルヘルスデーを機会に考えてみるのもよいかもしれませんね。
※世界メンタルヘルスデーとは：世界精神保健連盟が、1992年より、メンタルヘルス問題に関する世間の意識を高め、偏見をなくし、正しい知識を普及することを目的として、10月10日を「世界メンタルヘルスデー」と定めました。その後、世界保健機関（WHO）も協賛し、正式な国際デー（国際記念日）とされています：厚生労働省のホームページより引用
世界メンタルヘルスデー映画上映プロジェクト2024
https://wmhdfilm.wixsite.com/project
HOP STEP WRAP かごっま
https://hopstepwrap.wixsite.com/wrap
（そらちゃん４歳になりました）
