ラグーナ出版ブログ：2023年4月3日「心身を整える」

制作部の犬です。
桜が咲き始め、少しずつ暖かくなってきました。
今回、私が習慣にしていることを紹介したいと思います。
一つ目は、カフェで好きな飲み物を飲むことです。
その時に必ず手帳とペンを持っていくのですが、ぼんやりと予定を書き留めたり、空白に思っている事や日々の目標設定などをしていると、思考が整理されて気持ちが軽くなります。常日頃考えすぎてしまう私が息を抜く大切な時間です。
二つ目はランニングです。
元々太りやすい体質なので、ランニングを行うことで、体型維持を心がけています。今年の冬は例年より寒く、走ることが難しかったのですが、また改めて始めることにしました。
ランニングをすると、血行が改善され、体の調子も良くなったりと、いいことがたくさん起こるのでおすすめです。
４月から新年度になりますが、なるべく良い状態で働けるように健康維持に努めたいと思います。